Nugaros tempimas

Nugaros tempimas

Paskirtis:
Nugaros tempimo pratimas skirtas įtampai sumažinti, stuburui pailginti ir bendram atsipalaidavimui po treniruočių. Palaikydamas natūralų nugaros išlinkimą, jis skatina švelnią stuburo dekompresiją ir gali padėti sumažinti nugaros ir kaklo srities skausmą.

Privalumai:

• Skatina stuburo atsipalaidavimą ir įtampos mažinimą

• Gali sumažinti kaklo ir apatinės nugaros dalies diskomfortą

• Skatina gilų, sąmoningą kvėpavimą

• Galima naudoti dviejose padėtyse: viršutinėje arba apatinėje nugaros dalyje

• Idealiai tinka atsigavimui po treniruotės ar kasdienėms tempimo procedūroms

Naudojimo instrukcijos:

• Patogiai atsigulkite ant tempimo įrenginio

• Nepertraukiamai ir giliai kvėpuokite apie penkias minutes.

• Pagal poreikį reguliuokite viršutinės arba apatinės nugaros dalies padėtį

Pabaiga